北京治疗白癜风正规医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html第五节擦项后
动作详解
（1）提两手至前额高度，松肩。
（2）转两手置于项后，十指抚项，小指在后发际，拇指约平大椎。
（3）两臂左右拉动，两手搓擦项后四拍，然后拉长搓擦至项后外侧四拍。
（4）两臂左右拉动，两手搓擦发际稍上方风府、风池穴沿线四拍，然后拉长搓擦至完骨、翳风穴四拍。
（5）两臂左右拉动，两手搓擦大椎和风门穴八拍，前四拍幅度小，后四拍幅度大。
（6）基本同动作（3），小指、拇指向上、下分开。即：两臂左右拉动，两手中间三指搓擦项后，小指搓擦风府、风池，拇指搓擦大椎、风门，四拍。然后拉长幅度，小指搓擦至完骨、翳风穴四，拇指搓擦大椎、风门，四拍。
（7）每个八拍，两手左右搓擦时，头向相反方向转动。
（8）动作整个过程中，不低头、不仰头，颈部放松，上肢放松，全身放松。
口令歌诀
风府、风池、翳风穴，
头后发际最受邪。
大椎下旁两风门，
亦是驱邪安正穴。
两手三线左右擦，
项松头正相向佳。
相关经络腧穴
相关腧穴经络：督脉，风府，大椎；足少阳胆经，风池、完骨；手少阳三焦经，翳风。足太阳膀胱经，风门；经外奇穴，颈百劳。督脉——奇经八脉之一，统帅全身阳气。联系的脏腑器官有：胞中、心、脑、喉、目。其络脉从长强上背、项、头。风府——Fēngfǔ(GV16)，为督脉经穴,在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。浅层布有枕大神经利第三枕神经的分支及枕动、静脉的分支或属支。深层有枕下神经的分支。通经脉、祛风邪,用于治疗项强、头痛、咽喉肿痛、失音、感冒。醒脑开窍、镇静安神,用于治疗中风不语、半身不遂、癫痫、眩晕。详见文末链接：容易出现危险的穴位（风池、风府）大椎——Dazhui（DU14），督脉经穴，督脉与手三阳经交会穴。在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。浅层主要布有第八颈神经后支的内侧支和棘突间皮下静脉丛。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛和第八颈神经后支的分支。主治热病，疟疾，骨蒸盗汗，咳嗽，气喘；癫痫，小儿惊风；感冒，畏寒，风疹，头项强痛。足少阳胆经——属胆络肝，与足厥阴肝经相表里。联系的器官有目、耳。在目外眦与手少阳三焦经衔接，在足大趾趾甲后与足厥阴肝经相接。络脉从光明穴至足背。经别贯心，挟咽，散于面，系目系。经筋结于尻，系于膺乳，交巅上，并左右交叉，维筋相交。风池——Fēngchí(GB20)，属足少阳胆经，为手少阳三焦经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉的交会穴。在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。浅层布有枕小神经和枕动、静脉的分支或属支。深层有枕大神经。主治头痛，眩晕；目赤肿痛，视物下降；感冒，鼻塞；鼻出血，鼻窦炎；颈项强痛。详见文末链接：容易出现危险的穴位（风池、风府）。完骨——Wangu（GB12）。在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处。布有枕小神经主干和耳后动、静脉。主治头痛，项强，颊肿，齿痛，咽喉肿痛，口眼?斜，失眠等。手少阳三焦经——手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里。上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，筋经大体分布于经脉的外部。翳风——yìfēng(SJ17)，在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处。下为皮肤、皮下组织、腮腺。皮肤由耳大神经分布。皮下组织疏松，耳后静脉面后静脉汇合成颈外（浅）静脉，在胸锁乳突肌浅面向下后斜行，至该肌后缘，锁骨上约2.5厘米处，穿深筋膜汇入锁骨下静脉。沿颈外静脉排列的淋巴结称为颈淋巴结。主治头面五官科疾病：耳聋耳鸣，头痛牙痛，腮腺炎，下颌关节炎，口眼喎斜，笑肌麻痹，甲状腺肿，面神经麻痹；神经系统疾病：痉病，狂疾，膈肌痉挛。足太阳膀胱经——足三阳经之一，属膀胱，络肾。联系的脏腑器官还有目、鼻、脑。在目内眦与手太阳小肠经衔接，在足小趾与足少阴肾经相接。络脉别走足少阴。经别入于肛，到心，入于项。经筋结于臀，夹脊上项，结于舌本。风门——Fēngmen（BL12），督脉、足太阳之会。在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第二肋间动、静脉后支的内侧支和颈横动脉降支。主治伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等。颈百劳——JǐngbǎiláoEX-HN14。出自《穴名标准化方案》。位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处，左右计2穴。浅层布有第4、5颈神经后支的皮支，深层有第4、5颈神经后支的分支。主治咳嗽，气喘，哮喘，骨蒸潮热，盗汗，自汗，肺结核，百日咳，顿咳，颈肌痉挛，项部扭伤不能回顾，落枕，产后周身疼痛，角弓反张，瘰疬等，现多用于支气管哮喘，慢性支气管炎，颈项部扭挫伤，神经衰弱等。作用
疏通项后诸阳经。
功效
祛风散寒，健脑，治疗颈椎疾病。
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供稿：王朝晖演示：王娜
编辑：张惠敏王娜王朝晖
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